Как сделать дыхание свежим
Все мы не раз сталкивались с таким деликатным, но важным вопросом: как сделать дыхание свежим? Запах изо рта моментально способен «изуродовать» даже симпатичного человека.
Наиболее распространенная причина неприятного запаха – бактерии в полости рта и остатки пищи. В ротовой полости очень много мест, где частички еды могут застрять и начать гнить.
Иногда элементарной чистки зубов недостаточно, вследствие чего начинаются проблемы.
В первую очередь свежее дыхание зависит от природы запаха. Неприятный запах может появиться вследствие гигиенических проблем, но иногда и сигнализирует о начале развития серьезной болезни. Запах изо рта указывает на нездоровье зубов или десен, а иногда – на проблемы с желудком или кишечником.[ad#tel] Другая медицинская причина – хронические гаймориты и синуситы. По сути, эти болезни приводят к закупорке некоторых каналов во рту, скапливанию слизи и бактерий, а это напрямую отражается на дыхании.
Чистота полости рта
Во-первых, стоит обращать внимание на язык. Он требует такого же бережного ухода, как и зубы. Многие люди, которые задаются вопросом, как сделать дыхание свежим, не подозревают, что наш язык похож на ворсистый ковер, где постоянно задерживаются небольшие кусочки еды или бактерии.
К счастью, сейчас основная масса зубных щеток на рынке имеют специальные очистители для языка, которые позволяют легко удалять все ненужное. Увы, процедура будет неприятной для того, у кого сильно развит рвотный рефлекс, ведь важно прочищать весь язык, даже в области у миндалин.
Не менее важно использовать зубную нить. Если человек стремится освежить дыхание, зубная нить должна стать такой же привычкой, как и щетка по утрам. На первых этапах десны могут кровоточить от такого вмешательства, но между зубами застревает много частичек еды. Достаточно понюхать нить после чистки, чтобы понять, откуда неприятный запах берется.
Полезные и простые советы
Причиной неприятного запаха элементарно может быть сухость рта. Это объясняет, почему самые противные «ароматы» изо рта утром – ведь ночью образуется мало слюны. Наша слюна является антисептиком, к тому же, естественным образом вымывает бактерии.
Жевательная резинка стимулирует выработку слюны и маскирует запах, но мята не особо сильно влияет на увлажнение рта. Лучше пить больше воды, которая как минимум вместо слюны удалит остатки пищи. Сухость рта бывает от болезней или лекарств, так что тут нужна консультация врача.
Низкоуглеводная диета влечет за собой ацетоновый запах изо рта.
Поэтому, даже сидя на диетах, полезно употреблять бананы. Второй главный продукт диеты с низким содержанием углеводов – яблоки.
Если запах изо рта не пропадает, не помогут жевательные резинки или смена пасты.
Нужно идти к врачу, ведь часто во рту могут образовываться гнойные пробки, которые содержат в себе закупоренные остатки еды, мускус и бактерии. Запущенные случаи требуют хирургического вмешательства. На поздних стадиях появляется металлический привкус и боль при глотании.[ad#1]
