Шоколадная диета для похудения
Весьма специфическая диета. Многие искренне удивляются, узнав, что такая вообще существует. Шоколадная диета для похудения относится к числу так называемых «быстрых диет». Курс состоит из семи дней, и за этот срок обещает потерю веса до 6-7 кг.
В день положено употреблять только 100 г шоколада за сутки. Растянуть порцию на целый день или съесть все сразу – решать вам.
Стоит отметить, что не любой шоколад подходит. Абсолютно никакого толку не будет от белого и шоколада для больных диабетом.
В первом случае в составе отсутствует какао, а во втором используются сахарозаменители.[ad#tel]
Каждую порцию шоколада стоит подкреплять чашкой кофе без сахара. Он ускоряет метаболизм и, следовательно, процесс похудения. Однако не стоит злоупотреблять кофеином, так как возможно ухудшение самочувствия.
Шоколадная диета (меню)
Как уже упоминалось выше, меню человека, придерживающегося шоколадной диеты, не изобилует разнообразием. Единственный позволенный к употреблению продукт – натуральный черный шоколад в строго ограниченном количестве. Лучше всего три раза съедать по 30 граммов шоколада. Важно, чтобы в нем не было никаких добавок – изюма, джема, кураги, орехов, мармелада и так далее. Не забывайте запивать кофе.
Малое содержание белков, жиров и иных микроэлементов в этом продукте «выбивает» организм из привычного режима работы. Получая минимальное количество питательных веществ, он начинает использовать жировые отложения в качестве «топлива».
Если хотите устроить разгрузочный день, можно воспользоваться принципами этой диеты, однако придерживаться «экстремального» режима питания не 7 дней, а всего 1.
Ограничения
Из рациона на период диеты полностью исключаются любые фрукты и овощи, сахар, соль, газированные напитки и соки. Употребление алкоголя также на ближайшую неделю становится табу.
Важный нюанс: употребление любой жидкости позволяется не ранее, чем по прошествии трех часов после приема шоколада. Дневное потребление воды должно составлять не менее 1,5 л.
Внимание! Повторный курс этой диеты возможен минимум через месяц. Шоколадная диета – огромный стресс для организма, после нее потребуется время на восстановление.
Преимущества шоколадной диеты
Шоколадная диета отзывы получает довольно однозначные. Пожалуй, единственным неоспоримым преимуществом является гарантированный и быстрый результат. Всего неделя понадобится, чтобы сбросить внушительные 7 кг. Это может пригодиться перед каким-либо мероприятием. Однако не стоит надеяться на продолжительный эффект такого метода. Сброшенная в таких экстремальных условиях масса, как правило, быстро возвращается. Так что использование такого средства является скорее одноразовой мерой, а не правильным полноценным похудением.
Недостатки шоколадной диеты
Говоря о доказанных недостатках, выделяются следующие:
• вероятность нанести серьезный вред здоровью;
• длительное восстановление;
• краткосрочный эффект.
Для похудения, а главное удержания полученных результатов, необходимо приучить организм к правильному питанию. [ad#1]
