Метод похудения Татьяны Тарасовой

У людей, сидящих все время на разных диетах, уже есть свои секреты похудения. Не все методы, подходящие одному человеку, обязательно помогут сбросить лишний вес другому. Ведь причины лишнего веса бывают разные. Но в любом случае нужно пробовать. Много информации сейчас в Интернете есть о том, как произошло похудение Тарасовой. Эта женщина смогла сбросить 30 килограммов. Какую же диету она использовала для этого? В этой статье вы узнаете об этом.

Диета бывшей фигуристки

Татьяна Тарасова – очень известный тренер фигуристов. Не так давно все заметили, что эта женщина довольно сильно похудела. И, конечно, возник вопрос, как же ей это удалось? Как говорит сама Татьяна, 30 кг она сбросила за семь месяцев. Этот лишний вес женщина набрала, когда ушла из спорта и прекратила активные занятия. Лишний вес мешает не только иметь привлекательный внешний вид, но также плохо отражается на самочувствии и здоровье.[ad#tel]
Татьяна Тарасова решила воспользоваться услугами популярного диетолога – Маргариты Королевой. Диета ее уже довольно известна. Королева подбирает диету индивидуально каждому своему клиенту и держит информацию в секрете от общественности. Ее услугами пользуются многие звезды шоу-бизнеса.
К счастью, Тарасова Татьяна поделилась несколькими принципами диеты, которую она советует использовать всем женщинам, желающим похудеть без риска для здоровья.

Собственно говоря, метод похудения Татьяны Тарасовой заключается в том, что нужно принимать пищу пять раз в день маленькими порциями (около стакана в объеме). Очень важно употреблять минимум два литра простой воды ежедневно. Перед каждым приемом еды нужно выпивать стакан воды. Последний прием пищи нужно осуществлять не позднее шести вечера. Нельзя употреблять мучные и сладкие блюда. Зато овощи и фрукты обязательно должны быть в каждом приеме пищи.
Переедать категорически нельзя по диете Тарасовой. Даже если это полезные продукты.
Диету можно отнести к белковой, так как в основном она состоит из нежирной рыбы, мяса и овощей.

Любой вредный десерт заменяется ягодами или фруктами.
Татьяна говорит, что вредный продукт всегда реально заменить на что-то полезное и не такое калорийное. Например, на завтрак лучше съесть немного каши и бутерброд из зернового хлеба с кусочком нежирного сыра.
Также неплохо полакомиться любимым фруктом. На полдник – нежирный йогурт, а на ужин можно потушить овощи с творогом. Ну и, понятное дело, общая калорийность в день не должна быть более 1200 калорий.
Большинство скажет, что для них это все не ново. Но Татьяне Тарасовой на своем примере удалось доказать, что даже после сорока можно худеть по пять килограммов в месяц без вреда для здоровья. Кстати говоря, тренер продолжает и дальше сидеть на диете Королевой и хочет еще сбросить около 15 килограммов.

Далеко не все женщины, знающие как правильно худеть, придерживаются этих правил. Нужно иметь силу воли и идти к своей цели несмотря ни на что, тогда результат вы получите обязательно.[ad#1]