Мука для похудения

Издавна славяне использовали в своем пищевом рационе разнообразные каши. Они являлись главными блюдами на столе любой семьи. Зерна злаковых служили сырьем для муки, из которой выпекался каждый день хлеб. Сейчас же разнообразие продуктов настолько велико, что каши и злаковая мука отошли на второй план. Однако для тех, кто хочет оставаться здоровым, эти продукты необходимы как воздух. Также используется мука для похудения и очищения организма. Для похудения применяется льняная, гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая и другие виды муки.

Очень хороша гречневая мука для похудения

Этот продукт имеет огромный источник растительного белка, содержащего восемь незаменимых аминокислот. Мука содержит в себе мало жиров и сахара, зато клетчатки очень много. А ведь она так полезна для очищения организма от вредных веществ.

Гречневая мука богата важными составляющими, такими как йод, железо, никель, медь, фосфор, кобальт, витамины Е, РР, В. Она улучшает обмен веществ и снижает холестерин в организме, что является верным путем к похудению. Гречневая мука содержит углеводы, белки и жиры, которые не откладываются на боках и ягодицах. Это отличный продукт для вегетарианцев.
Для снижения уровня сахара в крови, нормализации обмена веществ, очищения кишечника и сосудов используют отличное средство на основе кефира и муки из гречки.

Для этого одну столовую ложку муки добавляют в стакан кефира и ставят в холодильник. Принимается это средство каждое утро за 30 минут до еды. Необходимо пройти курс в течение 14 дней.

Особенности овсяной муки

Как и все виды, овсяная мука делается из зерен. Именно эта мука, как ни странно, содержит жиров гораздо больше, чем другие злаковые. Кроме этого, в овсяной содержатся витамины группы В, которые укрепляют нервную систему, и легкоусвояемые углеводы, способствующие выработке серотонина (гормона радости). Овсяная мука для похудения применяется благодаря ее способности очищать от токсинов и восстанавливать микрофлору кишечника. Именно эту муку врачи рекомендуют для лечения органов пищеварения. Кроме того, овес выводит сахар и холестерин из крови. Белки, содержащиеся в овсяной муке, содержат аминокислоты, очень схожие по составу с белками в мышцах человека. Именно поэтому этот продукт считается таким ценным.

Кукурузная и льняная мука

Кукурузная мука полезна при нарушении кровообращения, сердечно-сосудистых заболеваниях и малокровии. Этот продукт замедляет процессы старения и укрепляет зубы. Кукурузная мука для похудения применяется очень часто, так как обладает способностью выводить из организма жировые отложения. Хлеб из нее считается самой лучшей пищей для больных туберкулезом или желудочными коликами.

Льняная мука для похудения
прекрасно очищает организм и снижает массу тела. В ней содержатся витамины А, Е, группы В, калий, кальций, хром, железо, фосфор, и т. д. Кроме того, льняная мука имеет очень полезные кислоты Омега-3 и 6, которые предотвращают образование раковых клеток.