Народные средства для похудения

На сегодняшний день существует очень много разнообразных диет и новых модных методов похудения. Однако необходимо помнить о том, что есть еще и народные средства для похудения. И эти методы изобретались в течение сотен лет не только в России, но и за ее пределами. Большинство секретов похудения пришло к нам из восточных и средиземноморских стран.
Народные средства хороши тем, что они природные и естественные, сказываясь самым благоприятным образом на человеческом организме. Сейчас модно все натуральное и органичное, именно поэтому стоит воспользоваться народными методами похудения. Кроме того, «народными» они названы неспроста. Ведь все рецепты и методы отбирались и корректировались веками. Большим плюсом народных средств является и то, что они довольно доступны, поэтому любой желающий может их использовать.
Народные средства не избавят от ненавистных лишних килограммов за короткий срок. Они используются скорее для профилактики или как полезная составляющая целостного подхода. Но плюс народных средств заключается в том, что они не просто помогают похудеть, но и восполняют недостаток витаминов и микроэлементов, улучшают обмен веществ, избавляют от шлаков и токсинов, и даже способны излечивать от некоторых болезней. Прежде всего, народные рецепты для похудения включают в себя разнообразные травы, злаки, ягоды, фрукты и мед.
Огромная часть рецептов состоит из всевозможных настоек и чаев из трав. К растениям, имеющим способность улучшать обмен веществ, выводить лишнюю жидкость и вредные вещества, относят одуванчик, крушину, толокнянку, мальву лесную, крапиву и другие. Из этих трав делают чай, который пьют, как правило, до еды. Особенно полезен зеленый чай. Он пришел к нам с Востока и уже завоевал любовь многих людей. Его пользу невозможно переоценить. Чтобы чай принес пользу, его нужно пить без сахара. Зеленый чай выводит токсины, улучшает цвет кожи и обмен веществ. Если заваривать этот напиток через 20 минут после еды, он поможет расщепить жиры в еде, поэтому вы не поправитесь.

Рецепт травяной ванны
Еще с давних времен люди использовали травы при принятии ванн. Можно сделать специальный сбор трав, улучшающих обмен веществ и выводящих токсины. Для этого вам понадобится: кора крушины, фиалка трехцветная, корень солодки, корневище пырея, трава горца перечного. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. На один литр воды необходимо добавить около 4 ст. л. сбора, довести до кипения, а потом еще варить 15 минут. После этого процедить отвар и вылить в ванну с водой. Такую процедуру желательно принимать курсом в 10-15 дней.

Применение русской бани для похудения
Никакие средства для похудения не заменят исконно русский способ – баню. Можно найти много информации о пользе сауны и турецкого хамама, но с русской баней не сравниться ничто. Однако некоторым людям баня противопоказана. Если имеются болезни кровеносной системы, эпилепсия, почечная или сердечная недостаточность и другие, то лучше использовать альтернативные методы похудения.