Вода с лимоном для похудения

Лимон оказывает положительное влияние на систему пищеварения. При его регулярном употреблении в организме нормализуется обмен веществ, улучшается метаболизм, повышается иммунитет. Еще сок лимона способен сдерживать аппетит. Все эти полезные свойства цитруса позволяют успешно применять его для похудения.

Хочешь похудеть – пей лимонную воду!
Для того чтобы действие цитруса было особенно эффективно в борьбе с лишним весом, лучше всего употреблять лимон с водой. Лимонная кислота в чистом виде может оказывать агрессивное действие на желудок, а вот разбавленная с водой вреда организму не принесет.

Вода, в которой растворен лимонный сок, способствует пищеварению, выводит шлаки и токсины, укрепляет сосудистую систему. Но самое главное – такой напиток помогает усваиваться кальцию, что в свою очередь способствует жиросжиганию. Именно поэтому употребление лимонной воды так эффективно для похудения.

Большой плюс «лимонного похудения» в том, что не придется сидеть на жестких диетах и отказывать себе в любимой пище. Ведь сбрасывание веса с помощью лимонной воды происходит благодаря тому, что в организме налаживаются многие процессы. А при правильной работе внутренних систем лишние килограммы уходят легче.

Как правильно употреблять воду с лимоном для похудения?
Никаких сложностей в приготовлении лимонной воды нет. На 1 стакан чистой, прохладной воды надо взять половинку среднего лимона. В воду отжать сок, размешать, но сахар не добавлять. Лимонная вода в такой пропорции не будет слишком кислая, а, наоборот, получается приятная на вкус. Выпивать жидкость надо с утра, но не на голодный желудок, а во время завтрака или сразу после него. В день следует принимать два таких стакана. Вторую порцию можно приготовить и принять в обед.

Вкусы у всех разные, и если вода покажется слишком кислой, то допустимо добавить в нее немного меда. Если в организме не наблюдается никакого дискомфорта, то принимать лимонную воду можно достаточно долго (от 1 до 6 месяцев).

Есть ли противопоказания для приема лимонной воды?
Хотя вода с лимоном и является достаточно безопасным и эффективным средством для правильного похудения, все же есть некоторые противопоказания, к которым надо отнестись серьезно.

Такой напиток нельзя принимать людям, страдающим гастритами и язвами любых форм. Несмотря на то, сок лимона разбавляется достаточным количеством жидкости, все же кислота негативно отражается на поврежденных участках желудка и кишечника.

Осторожней следует отнестись к такой процедуре и гипотоникам. Лимон способен понижать давление. Человек, страдающий низким давлением, может попробовать принять немного лимонной воды. И если не наблюдается никаких изменений в показателях давления, тогда можно продолжить прием.

Лимонная кислота разрушительно влияет на зубную эмаль. После принятия этого напитка желательно сразу почистить зубы. Если это сделать невозможно, тогда достаточно ополоснуть ротовую полость обычной теплой водой.

При приеме лимонной воды не стоит ждать резкого снижения веса. Килограммы будут уходить постепенно, как и должно быть при правильном подходе к процессу похудения. Помимо похудения лимон еще и насытит организм витаминами и хорошо укрепит иммунитет.