ЯБЛОКИ для похудения

Яблоки — первые фрукты, сок которых можно давать грудным младенцам в качестве первого прикорма. А это говорит о том, насколько легко организму справиться с данным продуктом. К тому же это наш фрукт в региональном плане. Поэтому в желудочно-кишечном тракте на генетическом уровне присутствуют ферменты для того, чтобы разложить по полочкам все то полезное, что входит в состав яблок. К тому же, это очень вкусно, а разнообразие сортов удовлетворит самого капризного гурмана.

Это единственный фрукт, о котором столько написано сказок. Вполне возможно, что мы все должны сказать яблоку спасибо за то, что Адама и Еву выгнали из рая. Не случись этот инцидент с Богом, не было бы нас с вами![ad#tel]

Уникальность химического состава яблок поражает: половина таблицы Менделеева, и почти все витамины, имеющиеся в природе. При анемии это первое лекарство, наличие железа поможет быстро повысить гемоглобин. Не нужно очищать яблоки от кожуры, в ней много клетчатки, а значит желудок будет работать как часики. Кожура богата пектином, обладающим чудесным свойством — связывать и удалять из организма тяжелые соединения, в том числе и соли мышьяка.

Яблочный сок улучшает работу почек и разрушает те минералы, из которых образовываются почечные камни, полезен он и при проблемах с пищеварением, так как не позволяет погибать полезной микрофлоре. Два-три стакана в сутки избавят от запора, первый прием должен быть утром натощак, а последний перед сном.

Сладкие яблоки успокаивают нервную систему, и если скушать такое лакомство вечером, бессонница вам не грозит. Не любят этот фрукт вирусные и простудные заболевания, так как яблоки способны повышать уровень иммунитета, а вот вредный холестерин понижать.

Полезна не только мякоть и кожура. В семечках столько йода, сколько нужно человеку в сутки. Не стоит забывать о яблоках гипертоникам, достаточно одного кисло-сладкого плода, и давление в течение дня беспокоить не будет. Те, кто подвержен приступам мигрени, знают о ее предвестниках. Если успеть скушать яблоко до начала боли, то приступ может и отступить. Несомненна польза яблок при заболеваниях сердца — об этом говорил еще Гиппократ. При сердечной недостаточности, сопровождающейся сильнейшей отечностью ног, поможет мочегонное свойство яблок.

Вещества-балласты, присутствующие в яблоках, нормализуют уровень сахара в крови, а систематическое употребление этого фрукта способно длительный период не давать диабету прогрессировать. В послеоперационный период больному полезна яблочная мякоть, которая ускорит заживление и предотвратит размножение вредных бактерий, таких как золотистый стафилококк.[ad#tel]

Почти все полезные свойства яблок присущи только свежим плодам, которые не подвергались тепловой обработке. Только при некоторых заболеваниях желудка, особенно в острой стадии показаны варенные или печенные яблоки, чтобы не раздражать слизистую оболочку. Поэтому консультация врача никогда не будет лишней.

ЯБЛОКИ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ
Яблочная диета одна из самых безопасных, благодаря наличию многих веществ, в которых нуждается наш организм. Но это не значит, что одна лишь клетчатка способна надолго заменить полноценное питание. Лучше всего подойдут сладкие яблоки для похудения, так как глюкоза заменит конфетки и другие вкусняшки. Самый оптимальный срок яблочной диеты — пять дней. Именно за такой период организм избавится от шлаков, нормализует давление, улучшит состав крови, избавится от ненужных килограммов, но не истощится.

Вот такой диетой можно воспользоваться:
Пять дней принимать в пищу по одному килограмму яблок, распределять их в течение суток по своему усмотрению. По утрам съедать 50 граммов твердого сыра. Если сложно справиться с сырыми яблоками, то лучше их испечь. Весь период пить негазированную воду — не менее полутора литров в день.

Диета не самая простая, но эффект от нее изумительный — минус шесть, а то и семь килограммов веса. Чтобы исключить неприятные последствия, перед началом стоит проконсультироваться с врачом, и вперед, к красивому стройному телу!

[ad#1]