Ламинария для похудения

Морская водоросль ламинария (морская капуста) продукт весьма полезный. Кроме благотворного влияния на общее состояние организма, ламинария является замечательным продуктом для похудения. Морская капуста содержит незначительное количество калорий, но, несмотря на это, прекрасно насыщает организм.

Полезные свойства ламинарии
В ламинарии содержится колоссальное количество витаминов и полезных микроэлементов. Это кобальт, марганец, бром, цинк, железо, азот, магний, сера, калий, фосфор. Из витаминов следует отметить содержание А, В1, В2, В12, D, С, Е. Кроме этого водоросль содержит альгиновую, фолиевую и пантотеновую кислоты. Богата морская капуста фруктозами, полисахаридами и растительным белком. Но больше всего в ламинарии содержится йода, который способствует выводу из организма радионуклидов, токсинов и тяжелых металлов.

Употребление ламинарии нормализует обмен веществ, улучшает пищеварение, очищает кровь и усиливает иммунитет. Полезна морская водоросль при атеросклерозе, артрозах, артритах, ревматизме, энтероколите.

Морская капуста способствует выводу шлаков, адсорбирует и выводит лишнюю жидкость из организма. Богатый состав водоросли насыщает организм всеми необходимыми компонентами, поэтому диеты на основе ламинарии безопасны и эффективны.

Применение ламинарии для похудения
Для похудения можно готовить из ламинарии разнообразные блюда. Можно залить литром кипятка три столовых ложки ламинарии и настоять в течение ночи. Утром капусту следует употребить вместо завтрака. Помимо этого, можно пить двадцатиминутный настой ламинарии (чайная ложка на полстакана кипятка) за полчаса до каждого приема пищи.

Если специфический вкус ламинарии не позволяет потреблять блюда на ее основе, нужно измельчить сушеную водоросль и добавлять в любые блюда. Вкус блюд от этого практически не изменится, а полезные вещества в полной мере усвоятся организмом.

Обертывания с применением ламинарии прекрасно борются с целлюлитом, растяжками, отеками. Минимальный курс обертываний состоит из десяти процедур.

Ванны с добавлением ламинарии способствуют очищению, похудению и общему расслаблению организма. Сочетая питание на основе морской капусты, обертывания и ванны можно не только похудеть, но и значительно улучшить состояние кожи.

Противопоказания к применению ламинарии
При некоторых заболеваниях ламинария противопоказана. Это почечные заболевания, беременность, острые заболевания желудка и кишечника, угревые высыпания, фурункулез, хронический ринит. Для похудения следует применять свежую или сушеную ламинарию, поскольку при консервации продукта теряется значительная часть полезных веществ.